古代帝王养生秘方
1、中药荷术汤 针对顽固性肥胖，顽固性高血脂人群 组成：荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份。方法：煎水服。
2、据《干隆医案》记载，干隆帝最爱喝的养生药酒为龟龄酒和松龄太平春酒，前者可祛病、补血养肾、养气、健身，而后者则是活血行气、健脾安神的良药。
3、羊肉韭菜粥据史书记载，元朝第四任皇帝元仁宗曾患阳痿，吃了羊肉韭菜粥后痊愈。胡思慧编了一本书饮膳正要，内容丰富，图文并茂。其中记载了大量的蒙古族饮食卫生和食疗、各种食物、相关方剂和营养。
4、乾隆皇帝总结他自己常做的养生四诀中“十常”，都是我国古代导引术中的导引动作，根据有关文献注释如下：1．叩齿：先叩大牙，再叩前牙，次数不限。然后以舌头抵上腭，再满口搅动，待唾液增多时，鼓漱十余下。有固齿功效。
5、乾隆是历代帝王中的长寿冠军，享年89岁，他的长寿原因是多方面的。 乾隆虽是满族，但他全盘接受了汉文化，并且善于依照汉文化的理论去养生。
6、中国古代帝王大部分都是妃嫔众多，为了在临幸无数后宫佳丽之后，皇帝本人能够保持精力不衰，后来就衍生出房中术，养肾护肾丹药等等的东西。黄帝养肾秘方比较初级，喝牛奶，吃鸟蛋、雄鸡。除此之外，还有交而不泻。
乾隆皇帝养生秘诀
1、清朝乾隆是我国历代封建皇帝中享年最高的一个，活了88岁。他的养生秘诀有十六字：吐纳肺腑即要求黎明起床，少睡懒觉，清早做深呼吸和体育运动。活动筋骨即要求多作锻炼，增强抗病力。
2、十常四勿：“十常’是：齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、睛常运、面常搓、足常摩、腹常旅、肢常伸、肛常提；“四勿”是：食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷。
3、要求两唇轻闭，上下牙齿互相叩击，使之铿然有声。每天不少于两次，每次100下左右。长期坚持，可增强牙龈的血液循环，有健齿固齿、促进唾液分泌的作用。津液即唾液，具有很强的杀菌和消化 。
4、四勿为：食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷。十常蕴含着深刻的养生之道 中医养生理论认为，肾为先天之本，是人们一切活动的根本，所以历来的养生之士都将护肾补肾做为养生的第一任务。
古代君王那么多的老婆,他们是怎么保养肾 的?
1、古代皇帝都有养肾的心，不过都养错了肾，养肾的思路都是错的。一部分比较勤勉的君王，天天四五点上朝，八九点就寝，每天处理繁重的政务，估计没有必要也没有心情去养肾。
2、要想肾好，远离烟酒 烟草熏灼脏腑，壮火散气，抽烟无度，可耗人正气，伤肾气，导致肾精不足，甚至会出现各种肾脏的疾病。另外，饮酒能伤冲和、竭天癸，同样伤人肾精，损人寿命。
3、， 食物养肾：养肾食物很多，但最有效之物当属动物肾脏。猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之作用。肾虚腰痛、遗精、遗尿等症均可以食动物肾脏来补益。
4、其次夏姬能够保持容颜永驻与她自身的保养离不开。
5、那些教古代君王生理知识的宫女叫做女官，而女官既可以是从宫外找来的，也有可能是宫女里面挑出来的，她们最后有三种结果，第一就是在完成自己的授课之后自己出宫，二就是成为皇上的妃嫔，三就是继续在皇宫里面进行劳作。
6、换句话说，后宫佳丽无数，但皇上只有一个。日夜操劳的皇上，身体状况肯定是不佳的。若是长期紧张疲乏，肾 方面一定是超前透支的。所以也无法与后宫的女人们行房事了。
古代帝王养生典故
从古至今，无论是皇帝还是平民百姓都对永生不老这一个追求是十分常见的，但是在我们看来，长生不老这是非常不现实的，但是能有通过许 养生 之道还是能达到延年益寿的目的，毕竟就连曹操都不会追求虚无缥缈的长生不老。
典故 郗鉴有个女儿，年方二八，名叫郗璿，字子房 。生得人有人才，貌有貌相，郗鉴爱如掌上明珠。郗鉴要为女择婿，郗鉴觉得丞相王导家子弟甚多，听说个个都才貌俱佳，于是郗鉴希望能在王丞相家子弟中择婿。
鹿茸是一种十分名贵的中药，具有很强的补阳益精、强筋健骨的功效，又被称为“补阳第一圣药”。因此，鹿茸一直是古代帝王补肾阳、益精血的专用药。
古代帝王壮阳方法熟地_当归乾隆活到89乾隆25岁登基，当了60年皇帝，享年89岁，这在中国历史上不能不算是一个奇迹。而这与他注重养生息息相关，饮用各种长寿养肾药酒则是他养生的主要方法之一。
康熙是中国历史上在位最久的皇帝，七岁登基，总共当政六十一年，六十八岁去世。
嘉靖就整天变着花样折腾那些近侍宫女。有一天，宫女们实在受不了了，就打算合伙把他弄死。可惜事前走漏了风声。要不，嘉靖皇帝将为此付出生命的代价，成为历史上唯一一个死于宫女之手的皇帝。
乾隆皇帝养生?
1、饮食有节，起居有序。这是乾隆的养生之要。乾隆曰：“节饮食，慎起居，实却病之良方也。”他说，不可暴饮暴食，要“起居有常，”不可“贪睡”“贪食”，更不可“沉湎于酒席中”色恶不食，臭恶不食。
2、乾隆皇帝的十常中，有很多动作是与养肾有关的，比如齿为肾之余，常叩齿有助于固肾气。人们口中唾液古人称为玉液，常咽能够补元气，增强肾 ，耳为肾的城门，弹耳可以通肾气，预防失聪。
3、良好的心情 自己身为千古一帝，也是康乾盛世的开创者之一，当时的中国还是非常繁荣富强的。再加上和珅这个皇帝身边的红人，一直也都说着皇帝喜欢听的话，心情自然也是不错的。而且心情愉悦也是养生的重要条件之一。
4、乾隆是历代帝王中的长寿冠军，享年89岁，他的长寿原因是多方面的。 乾隆虽是满族，但他全盘接受了汉文化，并且善于依照汉文化的理论去养生。
5、乾隆皇帝在清代历史上在位时间排名为第二的皇帝，仅其在为当皇帝的时间就达到59年之久，可见此人在养生方面着实十分讲究，他根据自身体会，总结了养生四诀：吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。
6、另外，乾隆皇帝还认为必须生活规律，爱好广泛等等。所谓“吐纳肺腑”：即天刚亮起床，不睡懒觉，早餐前多做深呼吸运动，并持之以恒。所谓“活动筋骨”：即积极参加体育锻炼，增强抗病能力。
