民间偏方:中医养生冬季洗浴的凉凉热热的制作方法
1、睡前用热水洗脚，既干净卫生，又解除疲劳，还能起到防病治病的作用。冬季坚持用热水洗脚，对冻疮也有一定的预防作用。患有失眠症和足部静脉曲张的人，每晚用热水洗脚，能减轻症状，易于入睡。
2、桔皮水浴：洗澡时加入桔皮(皮晒干后装在纱布袋里)泡在浴缸中，可使皮肤光滑润泽。 盐水浴：在水中加入200克食盐，可恢复体力，还具有减肥作用。 香醋浴：在水中倒入500克醋，可使皮肤洁白细腻，延缓衰老过程。
3、热水浴 热水浴是最常见的一种休浴方法，可以在浴盆里洗，也可以在莲蓬头下淋，有时还可以去浴室的浴池里泡一泡。若有条件，每天临睡前洗个热水浴，对健康十分有利。 热水浴的作用 热水浴能清洁皮肤，提高其抗病能力。
4、最好的暖足方法是用热水烫足。做法是先用脸盆准备半盆热水，旁边再准备一个热水瓶，然后双足入盆浸泡，水温宜高一些，但必须忍受得了，并以不伤足为原则。
5、秋天是一个收获的季节，气温渐凉，阳气逐渐收敛。此时我们需要多吃一些深色蔬菜水果，如紫菜、紫甘蓝、红枣等，还可以用陈皮、桂圆、山楂等中药材泡水喝，以达到温暖身体的效果。
6、沙浴的作用 沙浴实际上是一种集多种疗法于一体的综合疗法。做沙浴时，充足的紫外线起到了光疗作用；灼热的细沙是很好的热疗材料，具有理疗效果；热沙与皮肤摩擦又有 *** 的 。
养生药浴注意事项?
1、药浴温度要适宜进行药浴的时候水温不宜过了我，以免发生烫伤。特别是老年人或因为某些疾病致使对温热刺激感觉迟钝的人更应该特别注意。药浴的温度也不可太低，以免影响药浴的功效。特别是要药浴过程中要注意保持浴液的温度。
2、临睡前不宜行全身热水药浴，以免兴奋，影响睡眠。药浴时，室温不应低于20℃，局部药浴时，应注意全身保暖。这样才是比较健康的中医药浴方法。最后还要注意，并不是每个人都适合中医药浴的养生方法。
3、【答案】：注意事项有：(1)室内温度要适宜，夏季防止汗出过多而虚脱，冬季防止受凉感冒。(2)药液温度一般以40～50℃为宜，防止烫伤。(3)患者自行洗浴时，嘱其不要锁门，以免发生意外时，不能及时抢救。
洗澡养生秘诀有哪些?
1、用热水洗澡时，全身汗毛孔扩张，身体里面的脏东西随着汗排出体外；第二，热水使血液通畅，促进了新陈代谢，使人精神爽快；第三，全身血管因洗热水澡而扩张，又因洗冷水澡而收缩。
2、洗澡前适当的喝点水，促进循环，排除身体毒素。最好的沐浴时间在15点到21点之间，沐浴时切忌太过于用力，避免肌肤损伤，每周洗澡时间在2到3次足矣。
3、水不可太热：洗澡水太热会导致皮肤缺水、干燥，长时间热水泡浴会增加血管压力，引发疾病，故水温比体温略高一点便可。
4、其实，早上洗澡或者是晚上洗澡都是有益的，但是最好的还是晚上睡前洗澡，这样能够帮我们消除疲劳的同时，还能够增强我们的睡眠，使我们更好入睡，有失眠的朋友可以尝试在睡前配合精油洗澡，会有意想不到的效果哦。
洗澡养生有哪些方法?洗澡养生有什么方法?
建议洗澡不要“攒著洗，用力搓”，可用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗，只在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可。
温水直接冲洗身体的消化道的表面部位，例如，左上腹部，即胃所在的位置，可以帮助消化，而冲洗 的表面部位时，可以解决神经性便秘问题。
沐浴养生最简易而常用的是水浴法，具体的以水沐浴养生方法，除了热水浴和矿泉浴这种古代常用的方法外，还有冷水浴和药浴两大类。
其实，早上洗澡或者是晚上洗澡都是有益的，但是最好的还是晚上睡前洗澡，这样能够帮我们消除疲劳的同时，还能够增强我们的睡眠，使我们更好入睡，有失眠的朋友可以尝试在睡前配合精油洗澡，会有意想不到的效果哦。
正确的洗澡方法 如果你的健康状况一般，那么就应该在每天早上或者隔天早上洗个凉水澡，在你做完伸展练习后马上来洗，并且水温保持在大约15-20度左右。洗完澡后你就会感觉精力充沛、神清气爽。
一般晨起后一个水温的温水浴可以提高睡眠质量，振奋精神。6 过度劳累、运动过后 当人们进行长时间的运动和劳作，身体就会很疲倦，有的人会选择洗澡释放疲劳，这会导致脑部的供血不足。
国内适合泡温泉的地方有哪些?哪里的温泉最棒呢?
日月谷温泉这是一家综合型温泉，里面不仅仅有温泉可以泡，还有像什么公园啊、景区等游玩的地方。武义唐风温泉喜欢泡温泉的朋友们应该都知道浙江的武义吧，这里可是浙江的温泉之城啊。
熹乐谷凤凰温泉提到清远，嘴馋的老饕们可能最先想到的是久负盛名的喷香“走地鸡”，但是，如果忽略了这座小城丰富珍贵温泉资源，那可就太亏了！天然稀有的“氦”泉+多元丰富的泡汤选择，是清远温泉的独特标签。
泡温泉好去处Top 重庆统景温泉 统景的温泉闻名遐迩，有人冠之统景温泉甲天下的美称，因其流量大、类型多、水温高、水质优、科学价值高等显著特点，位居西南第一。
泡在温暖的泉水里，看春花、夏荫、秋叶、冬雪，真的是独一无二的享受。峨眉山的红珠山温泉和灵秀温泉环境不错，四季都有好风景。天津团泊湖温泉天津静海县团泊新城团泊湖温泉出名。
杭州SPA会所有哪些
悦色健康SPA：位于余杭区临平街道金家渡路575号，营业时间为每天上午10：00至晚上22：00。 纤体蜜语SPA：位于余杭区临平街道蓝南街97-107号，营业时间为每天上午10：00至晚上10：00。
杭州千指梦国际SPA成立于2010年，位于杭州拱墅区万荣路1399号，是一家旨在为消费者提供高品质SPA服务的商业机构。
静博士。现杭州的大型SPA中心如蓝仕堡、静博士、泛蒂尔、贝黎诗等都有专业的养肾疗程，在做的时候，可以重点感受一下是否达到了“排水”的效果。
