做spa应该注意哪些？做spa有什么内容？

水疗spa有什么注意事项

提前预约：当你上岛后或上岛前决定体验岛上的spa，一定要提前预约，酒店好做合理的安排，以让你体验更好的服务。

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避免猛烈水柱冲击产生伤害。女性spa常见误区误区A：SPA就是洗个花瓣澡洗澡只是SPA的形式或者过程之一。抱着这种看法去美容院做SPA，你可能会觉得洗这样的澡，又贵，又麻烦，又费时间。

做完spa或者做完按摩之后再吃东西，之前一个小时内最好不吃食物类的，可以吃点水果，喝点水都是可以的。水疗是什么水疗(hydrotherapy)是利用不同温度、压力和溶质含量的水，以不同方式作用于人体以防病治病的方法。

做SPA要保持不饥不饱的状态，Spa前3小时不能喝酒及饮用含酒精的饮品，因为在Spa过程中有很多在腹部按摩的动作，此前一个半小时内避免用餐。

做SPA的注意事项选择适合的SPA项目：应该选择适合自己身体状况的SPA项目，如按摩、美容、减压等，避免选择不适合自己的项目。保持安静：在进行SPA时应该保持安静，避免打扰到其他客人和破坏环境的氛围。

Spa前可以洗澡，洗澡后再进行Spa会更清爽，按摩或Spa之后1小时内不建议洗澡，如果是涉及到磨砂或是裹敷的项目，用清水冲干净就可以了，不需要再使用沐浴露。

SPA水疗的注意事保卫生安全环境卫生不注意而产生使用者感染细菌的例子已经发生很多。在SPA的过程中卫生是非常重要的，任何水疗中心都应该以卫生安全为前提。

在做SPA之前，最好提前一个小时左右的时间到达SPA馆，在做SPA之前冲一个热水澡来放松自己，从而让自己可以更好的享受做SPA的过程。

SPA前3小时，请勿饮用任何含酒精的饮品。SPA前后多喝水，多数人每天没有补充足够水分，尤其是忙碌粗心的男士。为提高舒适度，在接受面部护理前，应先剃须。

spa注意事项【以下病患不建议接受温泉疗法】头脑或意识不清、老年痴呆、智力退化及平衡感障碍者，以免淹水产生意外。心律不齐。未接受治疗的癫痫病患者。血糖控制不良的糖尿病患者或低血糖症。恶性肿瘤。

1、马尔代夫spa，多以精油推拿为主。月经期间不太建议做spa，精油推拿有舒筋活血作用，如果月经量本身就大的情况下，会增加更多的月经量。并且spa可能会导致受凉，会增加疼痛。上图为薇拉瓦鲁spa中心。

2、岛屿浮潜和深潜环境马尔代夫浮潜一直是众多游客津津乐道、期盼不已的项目，根据岛屿附近的海域环境，有些岛屿的浮潜和深潜是A级，有些则不适合浮潜和深潜。所以，游客在选岛前，一定要了解好自己所选的岛屿。

3、住沙屋的2天可以去玩免费项目，如绿岛浮潜和垂钓。绿岛浮潜很没意思，还不如在岛上浮潜呢，珊瑚和鱼都没有岛上多。夕阳垂钓还不错，我钓上了2条鱼，老公1条。

4、做全身SPA的注意事项1 提前预约，准时到达。为了确保能够有做全身SPA的私人空间，最好提前预约；预约之后最好及时达到，否则spa馆所准备的材料可能过了最佳的新鲜度和体验感；全身SPA前的饮食。

5、SPA水疗的注意事项提前了解你的水疗特点如果你提前知道你的水疗中使用了什么护理产品，那你就更有可能作出明智的选择。你可以提前访问打算前往水疗中心的网站或致电，获有关于你期待的水疗的更多细节信息。

6、在做SPA之前，最好提前一个小时左右的时间到达SPA馆，在做SPA之前冲一个热水澡来放松自己，从而让自己可以更好的享受做SPA的过程。

孕妇可以做spa，不过并不是任何类型的SPA适合，可以事先详尽告知水疗师自己的身体状况，如果你有心脏病、高血压、皮肤过敏等，也千万不要隐瞒，水疗师会推荐适合你的疗程。另外怀孕3个月内和超过7个月时都不建议做。

整个怀孕过程可进行芳香泡澡，每盆水滴3滴以内的玫瑰或天竺葵、薰衣草精油。一般健康的孕妇从第5个月开始，还可以使用以下精油（含量在1%-5%）进行芳疗：腰酸背痛：薰衣草涂抹或侧躺按摩背部，缓解酸痛。

孕妇不能做腹部按摩。按摩脚的时候请放松力气。祛斑。怀孕后脸部色素加深是比较常见的现象，是孕妇怀孕后的生理现象，不是病态现象，孕妇不需要特别使用祛斑霜或一系列祛斑美容方式，祛斑产品中含铅和汞，容易发生胎儿畸形。

女性spa注意事项：对光、热敏感者(例如红斑疮患者)。恶性肿瘤。血压控制不良的高血压患者。姿势性低血压。SPA副作用：皮肤对外热敏感，产生红疹、搔痒。环境卫生不注意而产生使用者感染细菌。