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上完一天的班你解除疲惫的方法是什么?
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休息。上班结束后进行休息，保证足够的睡眠时间。适当的睡眠可以恢复身体机能，减轻疲劳感。 淋浴。热水澡可以放松筋骨， washing 去一天的疲倦。尤其要注意保暖，否则易造成感冒。 听音乐。
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解除工作疲劳的方法是什么苏州吴中区六星沐足养生好去处！让您解除一天的疲惫？第精神疲劳的时候可以用按摩来解决问题，首先我们可以洗个澡，然后静静的躺下，休息十分钟后，自己用手按摩脚部，精神疲劳的症状在按摩半小时后就会明显缓解。
想要放松身体，最好的方法就是睡觉。因为睡觉可以让脑子进入完全休息，身体的各项机能也能得到恢复。
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适当午睡或者闭目养神 上班一天很劳累，要抗疲劳有效的方法是闭目养神。
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