什么是养生,养生到底是什么?

现代人每天都在谈论的问题是养生,这说明我们已经对自己的身体状况得到了足够的重视,开始注意自己身体的养生情况。

在道家的书《庄子?养生》中就有几则与养生有关的故事。《黄帝内经?灵枢?本神》有言:“故智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则邪僻不至,长生久视。”即养生得道的人,必定是依托四时寒暑之变化而养生,喜怒调和而安贫乐道,节欲饮食而调阴阳,这样才能外邪不侵,气血调畅,达到长生久视的目的。

《中医大辞典》亦谓“养生”:“研究增强体质,预防疾病,以达到延年益寿的理论和方法。”而各种养生方法都是通过调节人体的“精”、“气”、“神”而达到健体强身,防病祛病,延年益寿的目的。

因此养生这个词语的主要意思就是通过一些方法将自己的身体调养得更好一些,能够更加适应社会的发展,使自己能够更好的生存下去。

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