冷热交替容易感冒 冷热交替容不容易感冒

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冷热交替容易感冒 冷热交替容不容易感冒

冷热交替是否会感冒,需要通过个人的体质以及受冷热刺激的时间长短进行判断。平时可根据气温变化适当增减衣物,以及添加一些营养比较丰富的食物,还可适当进行运动锻炼,以预防感冒。

冷热交替容易感冒吗

1、不会感冒

如果自身的免疫力较强,偶尔受到冷热交替温度骤变的刺激,而且时间较短,细菌或病毒无法侵入身体,可能不会出现感冒的症状。

2、会感冒

如果自身的免疫力较差,而且受冷热交替温度骤变刺激的时间较长,可能会出现感冒症状。身体受到冷热交替温度骤变刺激时,可能由于身体的抵抗力不能及时增强,人体温度调节的能力较差,容易受到细菌或者是病毒的侵袭,从而导致身体出现感冒的情况。

日常调理

1、生活习惯改善

平时要控制好室内的温度,尽量避免温度过高或者是过低,导致身体受到冷热交替温度骤变的刺激,容易出现感冒的情况。注意保暖,合理增减衣物,预防受凉。保证充足的睡眠时间,不劳累、不熬夜。

2、运动增强体质

在业余时间可以通过运动锻炼的方法增强自身的体质,比如冷水洗脸、适当到户外活动,适应户外的寒冷天气,可以增加机体的抵抗力。

3、饮食调控

需要添加一些营养较为丰富的食物,比如鸡蛋和牛奶等,多喝水、多吃新鲜的蔬菜、水果,不吃辛辣、刺激性食物。