小儿抵抗力差怎么办 小儿抵抗力差咋办

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小儿抵抗力差怎么办 小儿抵抗力差咋办

抵抗力差的孩子很容易被外界病毒侵害,所以得及时注意,这时候可以进行饮食调理、运动保健,做好身体调理工作对小孩的身体有好处。

小儿抵抗力差怎么办

1、按时进行预防接种

孩子出生后要按时进行预防接种,包括乙肝、卡介苗、百白破等,能够增强机体对相应疾病的抵抗力。

2、饮食调理

平时需要注意小孩的饮食,需要多给小孩吃清淡有营养的食物,比如可以适当吃点鸡蛋、瘦肉、牛奶等含钙元素较多的食物,同时还需适当吃点蔬菜水果,满足营养所需,增强抵抗力。

3、运动保健

平时需要做好运动保健工作,需要适当带小孩进行体育运动,比如可以慢走、慢跑或做健美操,这样都能够促进小孩身体新陈代谢,让小孩更加健康。

小儿抵抗力差吃什么水果

1、梨子

梨子在秋天应该是最常见的水果了。秋风起,天气变得干燥,这种气候很容易让人缺水和上火。现在的空气质量也不好,孩子们很容易出现口干、咳嗽、流鼻血等状况。这个时候多吃点梨子就能很好的预防和缓解孩子的这些症状,还可以帮助孩子消化。

2、柚子

柚子是个全身宝,不仅含有丰富的维生素C、维生素B1/B2等多种微量营养元素,而且皮制作的蜂蜜柚子茶也是一道养颜开胃的美食。

4、苹果

有句话说得好“要想远离医生,一天一个苹果”,苹果可以说是营养全面又丰富的水果,它含有非常多的维生素A、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维和多种微量元素。还有润肺生津、增强食欲、保护肠胃、止泻、通便等作用,能增强孩子免疫力。