如何提高宝宝抵抗力 怎么提高宝宝抵抗力

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如何提高宝宝抵抗力 怎么提高宝宝抵抗力

相信很多大人都很担心自己宝宝的抵抗力是否下降,因为抵抗力下降会引起很多疾病,比如感冒、流感、发烧等,那么,如何提高宝宝抵抗力呢?接下来一起去了解一下吧!

如何提高宝宝抵抗力

1、适当加强运动锻炼

家长应多带宝宝到户外活动,比如跑跑跳跳、做健身操、跳绳、跑步等,通过每天坚持适当加强运动锻炼,有利于加速机体的新陈代谢,从而增强身体抵抗力。

2、饮食均衡

宝宝在快速发育阶段对于营养的需求很高,一定要帮助孩子养成良好的饮食习惯,不挑食,不偏食。只有全面的摄入各种营养,才能更好的增强孩子抵抗力,远离疾病。

3、母乳喂养

母乳是最健康的喂养方式,而且其中含有的营养物质较为丰富,能够满足宝宝健康成长的需求。如果条件允许的话,妈妈最好坚持母乳喂养到一定时间再断奶,这样可以很好的增强宝宝免疫力。

4、保证儿童睡眠充足

家长应注意培养宝宝养成良好的生活习惯,早睡早起、不熬夜,每天让宝宝保证充足的睡眠,有利于一定程度上增强抵抗力。

5、按时接种疫苗

接种疫苗是提高宝宝机体免疫力最直接的方法,只要接种疫苗后宝宝体内产生抗体,就能对抗相对应的疾病,减少发病的几率。无论是一级疫苗,还是二级疫苗,只要宝宝适合就可以接种,帮助宝宝更好的提高免疫力。