儿童怎样增强抵抗力 儿童如何增强抵抗力

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儿童怎样增强抵抗力 儿童如何增强抵抗力

儿童身体抵抗力差,经常感冒生病,可能会严重影响到孩子的生长发育,那么,儿童抵抗力太差怎么办呢?接下来一起去了解一下吧!

儿童怎样增强抵抗力

1、预防接种

科学地进行预防接种可有效帮助儿童建立起免疫屏障,增强儿童的抵抗力。

2、加强饮食营养

应注意培养儿童合理饮食的好习惯,避免暴饮暴食,规律进餐,尤其要避免孩子偏食、挑食,每天让儿童适当摄入含有微量元素、丰富蛋白质以及维生素的食物,有利于一定程度上使孩子的抵抗力增强。

3、适当加强运动锻炼

家长应多带儿童到户外活动,比如跑跑跳跳、做健身操、跳绳、跑步等,通过每天坚持适当加强运动锻炼,有利于加速机体的新陈代谢,从而增强身体抵抗力。

4、保证儿童睡眠充足

家长应注意培养儿童养成良好的生活习惯,早睡早起、不熬夜,每天让儿童保证充足的睡眠,有利于一定程度上增强抵抗力。

儿童抵抗力低的表现

1、容易发生感染

如果免疫功能低下或免疫缺陷的儿童容易出现感染,如呼吸道、消化道、泌尿系统感染。由于小孩的免疫力较弱,所以病原体容易入侵到儿童的身体,从而导致反复出现感染,出现感染的次数比同龄儿明显增多。

2、感染易加重

儿童不仅容易感染,而且感染症状较重。通常别的儿童可能单纯是上呼吸道感染,如感冒、发烧。如果免疫功能低下的儿童一旦发生呼吸道感染,可能出现下呼吸道感染,引起支气管炎或者是肺炎,有时甚至是重症肺炎,而且有可能会出现脑炎、脑膜炎。