怎样增强宝宝抵抗力 如何增强宝宝抵抗力

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怎样增强宝宝抵抗力 如何增强宝宝抵抗力

抵抗力差的宝宝很容易被外界病毒侵害,所以得及时注意,这时候可以进行饮食调理、运动保健,做好身体调理工作对宝宝的身体有好处,接下来让我们一起看看吧!。

怎样增强宝宝抵抗力

1、按时进行预防接种

孩子出生后要按时进行预防接种,包括乙肝、卡介苗、百白破等,能够增强机体对相应疾病的抵抗力。

2、饮食调理

平时需要注意小孩的饮食,需要多给小孩吃清淡有营养的食物,比如可以适当吃点鸡蛋、瘦肉、牛奶等含钙元素较多的食物,同时还需适当吃点蔬菜水果,满足营养所需,增强抵抗力。

3、运动保健

平时需要做好运动保健工作,需要适当带小孩进行体育运动,比如可以慢走、慢跑或做健美操,这样都能够促进小孩身体新陈代谢,让小孩更加健康。

增强宝宝抵抗力吃什么

1、牛肉

宝宝6个月以后,从母体获取的铁开始不能满足宝宝需求,如果宝宝铁摄入不足就容易导致缺铁性贫血等问题,进而引起免疫力低下。所以为了宝宝的健康,妈妈要及时给宝宝提供富含铁元素的红肉。当然,为了适应宝宝年龄段,妈妈需要先将肉弄成肉泥,让宝宝肠胃消化系统更好吸收。

2、黄绿色蔬菜

有菠菜、茼蒿、南瓜、黄椒、橙子、香蕉、青苹果等,黄绿色蔬菜和水果中含有丰富的膳食纤维和维生素,可以促进免疫系统的发育。

3、薏米和山药

薏米和山药中含有丰富的低聚糖和微量元素,可以帮助孩子肠道功能屏障的建立、增强免疫力。