感冒可以吃土豆吗 感冒可不可以吃土豆

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感冒可以吃土豆吗 感冒可不可以吃土豆

土豆可以起到宽肠通便的作用,也可以起到养胃补充营养的功效。那么,感冒可以吃土豆吗?接下来大家就一起来了解一下吧。

感冒可以吃土豆吗

感冒可以吃土豆,但应适量,不能吃太多。土豆中含有丰富的淀粉,往往可以充饥,补充人体所需能量,且易吸收,不会加重感冒病情,感冒患者一般可以适量吃一些,但不宜多吃,以免增加胃肠道负担,导致胃肠不适。感冒患者饮食需清淡,不宜吃辛辣刺激的食物,一般多喝温开水,往往可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,补充足够的维生素,注意休息,避免过度劳累,注意开窗通风,注意隔离,减少与他人接触,防止传染。

感冒了应该吃什么

1、蜂蜜

蜂蜜含有丰富的抗氧化剂,可以帮助对抗感冒引起的感染,此外,蜂蜜越浓稠,其抗氧化成分越丰富。对于蜂蜜的止咳作用,专家解释道,蜂蜜黏稠、味甜且浓度大可以增加唾液的分泌,帮助化痰和润滑呼吸道。美国宾夕法尼亚州一项研究证实,患上感冒的孩童临睡前喝蜂蜜,比服止咳药水更能有效止咳,而且他们也睡得更安稳。

2、姜

民间有生姜治百病,因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯等营养成分,可以暖胃祛寒,预防感冒,增强抵抗力。

3、菠菜

菠菜里含有维生素A和维生素C,有利于预防感冒及支气管炎。

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