抵抗力下降皮肤过敏怎么办 抵抗力下降皮肤过敏咋办

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抵抗力下降皮肤过敏怎么办 抵抗力下降皮肤过敏咋办

总所周知,抵抗力下降会出现病毒性感冒、消化不良、周身疲惫等疾病,严重的会引起皮肤过敏,疼痛难忍,接下来和小编一起看看吧!

抵抗力下降皮肤过敏怎么办

1、提高免疫力

要注意增强抵抗力。在生活上,要饮食均衡,注意休息,注意补充一些营养,适度锻炼身体。

2、抗过敏治疗

其治疗可在医生的指导下局部涂抹和口服药物治疗,局部涂抹药物例如炉甘石洗剂、糖皮质激素乳膏如地塞米松乳膏等。口服药物可使用抗组胺药物例如氯雷他定、西替利嗪等。

3、祛除病因

针对皮肤过敏,还需要明确过敏原,尽量避免接触易致敏的物质。

抵抗力下降如何提升

1、补充蛋白质

若蛋白质摄入不足,会引起体重下降和生长发育迟缓,造成免疫力下降。可以从动物性食物如肉、蛋、奶和植物性食物豆类、谷类中摄取。 2、补充维生素

维生素A、B6、B12、C、E等缺乏会导致机体免疫力下降。可以从新鲜蔬菜和水果中摄取。 3、放松心情

压力过大导致的焦虑、紧张等情绪会影响免疫系统发挥作用,从而使抵抗力降低。保持良好的心情有助于机体各项功能稳定,有助于提升抵抗力。

4、保证睡眠

睡眠帮助人体恢复精力和体力,有助于组织修复、提高免疫力。长期睡眠不足会导致免疫功能受损,应杜绝不良睡眠习惯。

5、运动

结合自身的身体情况制定运动时间及运动强度,比如慢跑、快走、打羽毛球、跳绳等,适量的运动可以有效的促进血液循环,加快代谢,增强机体免疫力。