湿气太重吃什么 湿气太重吃什么东西

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湿气太重吃什么 湿气太重吃什么东西

湿气是中医的一个特殊术语,又叫湿邪。湿气重是人体湿邪过重的表现,一般可通过饮食进行调理,那么,湿气太重吃什么呢?接下来大家就随着小编一起来了解一下吧。

湿气太重吃什么

1、山药

山药本身是植物的块根,性质非常平和,没有任何毒性,平时作为主食来吃都是可以的。在药性来讲山药具有很好健脾利湿的作用,如果是湿气重的患者可以在每餐适当吃一些蒸山药。

2、薏米

薏米是入脾胃经的,有很好的利水作用,可以帮助水湿,从小便把它沥掉,用薏米熬粥,也可以适当加大米或者小米,杂粮熬成粥效果都是非常不错的。

3、红豆

红豆可以补血,亦可以除湿。中医角度来说,红豆性平、味甘酸,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝,或者加上黑豆和绿豆一起煮水,可以很好的排出体内的湿气。

4、玉米

玉米里面含有人体需要的多种营养物质,适当进食玉米也对脾胃功能提高有利,还能够加速体内湿气的去除。

5、绿豆芽

绿豆芽不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质,而且还含有丰富的维生素,特别是维生素C的含量尤其丰富。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于湿热郁滞、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。

6、苦瓜

苦瓜气味苦、无毒、性寒,入心、肝、脾、肺经,具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气之功效。由于苦瓜内含奎宁,具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。