胃不好的人吃什么养胃 胃不好的人吃啥养胃

QQ:3148364842

胃不好的人吃什么养胃 胃不好的人吃啥养胃

胃病是一种慢性病,有胃病的人要养成良好的饮食习惯,避免吃辛辣刺激、生冷的食物,尽量戒烟酒、浓茶、咖啡等伤胃的食物。胃病也无法根治,只能靠“养”,那么,胃不好的人吃什么?接下来一起来看看吧!

胃不好的人吃什么

1、易消化的食物

如紫薯山药粥、米糊、面片等食物,食用后不会加重胃肠道负担,从而在一定程度上起到改善胃部不适症状的作用。

2、南瓜

南瓜中含有大量的维生素以及果胶,果胶的吸附作用非常的好,能够有效的清除身体中的细菌以及病毒、重金属还有其他的有效物质,最后排出体外。另外,南瓜还能够防治癌症,因为它可以清除一些致癌物质,同时对于肝脏、肾脏的功能恢复效果也很不错。

3、生姜

生姜常被用于调味品,但它也有很多益处。生姜可以促进血液循环,对抗炎症和刺激消化,还能减少体内自由基的产生,减少胃酸的含量。对于治疗胃痛和恶心,生姜是最有效的自然疗法之一。可以将生姜切成小块泡茶或者直接咀嚼,但如果是容易上火的热体质,就不建议食用,避免造成上火。

4、蔬菜

如娃娃菜、青菜、油麦菜、紫甘蓝等蔬菜,富含维生素、膳食纤维以及锌、磷等营养物质,有助于促进胃肠蠕动,适量食用可对胃肠消化吸收功能有一定的改善作用。但是注意不宜过量,对于消化功能较弱的人群,摄入膳食纤维过多可能会增加胃肠道负担。

5、水果

橙子、草莓、桑椹等水果,其中丰富的维生素,可以促进受损胃黏膜的修复与再生,胃不好的人适量食用,可以在一定程度上缓解胃部不适症状。