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(技师生照)

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▼桑拿洗浴夜生论坛◆推拿伎俩一:

性情大易肝气郁结 推拿身上7个“解气”穴位

中医以为,肝气郁结是由肝失疏泄或情感抑郁不舒引起的,可体现为性情大,脸部长斑,黑眼圈等症状。个中情感题目大多来自工作和生。要想保健养生,必需改掉性情大的漏洞,以避免伤肝。除了调整表情养生外,还可通过推拿身上的7大“撒气穴位”来舒压。

头上的3个“撒气穴”

角孙穴、风池穴和太阳穴等3大穴位是头上的“撒气穴”。按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲惫、焦急的养生保健感化,可治疗头痛,眩晕等病症。有些人在推拿完角孙穴后会打嗝,说明推拿养生起到了必然的感化,这个穴位对于发急生机后两肋胀痛、乳房胀痛的人更有益。

胸肩部的2个“撒气穴”

膻中穴和肩井穴是胸肩部的2个“撒气穴”。前者(位于两乳之间)有宁心神、除闷的养生感化。推拿时用大拇指腹稍用力揉压穴位,每次揉压5秒,苏息3秒。生机时往下捋100下,可以顺气,对岔气也有很好的养生感化。用拳头敲打肩井穴可缓解颈疲惫、使大脑供血充足、治疗头痛。推拿肩井穴位还可以改善乳房胀痛、乳腺增生、乳腺炎。

下肢的2个“撒气穴”

太冲穴和足三里是下肢的2个“撒气穴”。推拿太冲穴对爱发火和郁闷的人都有舒缓感化,尤其对高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调等患者具有精良的治疗养生功能。若是共同着推拿足三里,在舒肝理气的同时,还对便秘、腹泻和胃病等疾病有所改善。

性情急躁除了按穴位来解决,对于善怒的人群来说,平时在饮食中应多吃某些食品来改善这一征象。

决明子

喝决明子沏茶,可以或许有用清肝明目,减少怒气旺的情形,同时也适合用眼过度的伴侣们,减轻蔑力危险。

莲藕

藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以净水煮藕或煮藕粥疗效最好。

萝卜

长于顺气健胃,清热消痰。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,如胃寒的女性,可以加排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。

山楂

善于顺气血、化食消积,还可减肥消脂。无论生吃、熟吃、泡水,种种食用要领皆有用。但食用要适量,胃酸过多的女性慎用。

玫瑰花

玫瑰花有疏肝理气,宁心安神的功能,泡茶时放几瓣玫瑰花不光有顺气功能,还很心旷神怡。

茴香

茴香果实药用,名小茴香,嫩叶可食用。籽和叶都有顺气感化,用叶菜馅或炒菜食用,都可起到顺气健胃止痛的疗效。

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泰式古法推拿,除了大家认识的关节纾整外,更有自成一套的经脉、穴位按压及舒展理论。使用手指、泰式推拿手臂、膝部和双腿等推拿对方穴位,又在肌肉和关节上按压和舒展,令身体、精力和心灵复原均衡,促进血液轮回、呼吸体系、神经体系、消化体系运作正常和肌肉皮肤新陈代谢。按期进行,令人体精力和肉体连结最佳状况。

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▼桑拿洗浴夜生论坛 ◆推拿伎俩二:

刮痧的常见误区,准确的熟悉刮痧

中医刮痧治疗疾病正在逐渐的受到人们的认同。刮痧完今后会在人体的皮肤外貌留下一些陈迹,这些属于正常的治疗征象,有浅有深。但是许多人却误以为越深越好,显然人们对于刮痧熟悉上常存在熟悉误区。在此给大家先容中医刮痧常见的三大误区,以便大家准确的熟悉刮痧。

中医刮痧常见的三大误区

1、刮痧愈痛愈黑愈有用?

刮痧通过调解阴阳均衡,进步抗病能力的感化机理,重要起到解表祛邪、开窍醒脑、舒经通络、行气血、祛湿化浊的感化。它是以中医皮部理论为根本,用用具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相干部位刮拭,以到达疏浚经络、血化淤之目标。但值得注重的就是,许多人认为刮痧必然是感受到痛苦悲伤难忍、刮得“惨不忍睹”才是最高境界。这是错误概念,刮痧并非愈痛愈有用,也不是刮得又黑又紫才好。其实,刮拭部位出痧后呈现微赤色或紫赤色就可以住手。刮痧部位、力道等若把握不妥,单方面寻求出痧的,不仅无效,还可以造成皮肉损伤。

有些病人刮不出痧,除了要领错误外,也可能是比来常刮或者病得太严峻身体太衰弱而不易刮出痧等缘故原由造成,切忌用力过猛造成危险。

刮痧的相对顺应症重要有:伤风、发热、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉痉挛、风湿性关节炎等病症。

2刮痧要注重把握刺激度

刮痧疗法和针灸、推拿等要领是一样的,都是对人体的穴位进谋杀激,只不外利用的对象不同罢了,以是病人在刮痧过程中也可能泛起不适症状。此时,应敏捷住手刮痧,让患者平卧,并喝点温开水或温糖水,苏息片晌,很快会好转,若不奏效,可敏捷用刮痧板刮拭患者百会穴、人中穴、内关穴、足三里穴、涌泉穴抢救。

为防备刮痧泛起不测,大夫要分外注重把握好刺激度,即病人所可以或许承受的强度和力度。别的,大夫应好防备办法和掌握好刮痧的禁忌症:空腹、过度疲惫患者忌刮;身体消瘦、皮肤失去弹力者;施治局部痈肿、疮疡、溃烂或肿瘤患者;患有心脏病,水肿的病人;血友病、出血性、出血性紫癜和其他出血疾患者则不克不及进行刮痧治疗。低血压、低血糖、过度衰弱和神经紧张分外怕痛的患者需要轻刮。

3刮痧操纵不妥加重病情

因为刮痧是一种刺激疗法,操纵不妥会加重病情或激发其他身体不适。刮痧是从按摩、针灸、拔罐、放血等疗法转变而来,与这些疗法一样要遵照施术的四个原则:一是明白诊断;二是辨证施治;三是因人因病因时随机应变;四是补虚泄实。就拿伤风来说,吃药再共同刮痧疗法,结果十分显著。重要在天柱骨、双侧风池穴、肩井穴、风门穴、双侧肩甲骨内侧缘、印堂穴、胸前风府穴刮拭,刮完后再喝一杯热凉茶,出一身汗,确实整小我私家会感受整个身心舒畅。可是若是伤风是以发烧为主,则不宜单一进行刮痧,要共同药物治疗。中医以为,尤其不克不及“头痛刮头,脚痛刮脚”。由于头痛刮痧必需解除头部有无器质性疾病,以是必然要到病院诊断清晰。

有些病人刮不出痧,除了要领错误外,也可能是比来常刮或者病得太严峻身体太衰弱而不易刮出痧等缘故原由造成,切忌用力过猛造成危险。

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